小腿迎面骨出现疼痛的原因比较多，最常见的就是平时用力不当，或者是受到外来力量的冲击，可能会引起这样的现象，另外要引起注意的是，如果持续的出现疼痛，而且比较剧烈，不敢用手去触碰，这可能是发生了骨裂的现象，应该及时到医院进行x光的检查。我们来了解一下这方面内容。
轻微骨裂怎么办
何为请问骨裂，顾名思义，就是比较轻微不严重的，只有软组织受伤或者骨裂缝比较小，短期内可以逐渐恢复的骨裂，一般骨裂的情况多为受到强烈撞击和磕碰，所以骨裂出现错位和移位的情况并不多。
1、骨质疏松
骨裂是骨头裂痕.我们的骨骼因为缺乏运动或者营养供给不足，会使得它的强度或者韧性不足，在运动中受到强烈的外力冲击或者重量负荷，超出了本身的机械承受幅度，都容易发生骨折。突发性骨折也是因为不能承受外力的打击而导致骨肉裂缝或者断裂，通常伤者女性多于男性，老年人也因为骨骼萎缩或者骨质疏松等原因发生较多。
2、功能锻炼：
通过受伤肢体肌肉收缩，增加骨折周围组织的血液循环，促进骨折愈合，防止肌肉萎缩，通过主动或被动活动未被固定的关节，防止关节粘连、关节囊挛缩等，使受伤肢体的功能尽快恢复到骨折前的正常状态。
3、康复训练的后期
此时骨性骨痂已形成，x在线已显影，骨骼有了一定的支撑力，但邻近关节的关节活动度下降，肌肉萎缩等功能障碍。此期康复的目的是恢复受累关节的关节活动度、增强肌肉的力量，使肢体功能恢复。康复训练主要形式是伤肢关节的主动活动和负重练习，使各关节迅速恢复到正常活动范围和肢体的正常力量。恢复期进行康复的同时可配合理疗及步态训练等。
4、石膏或小夹板简单的固定
一般来说，骨裂的治疗主要通过石膏或小夹板简单的固定和治疗，坚持一段时间后伤处可快速愈合，愈合后通常没有后遗症。专家指出，在针对骨裂的治疗方法上，要以活血化瘀，行气消散为主，可配合中药膏贴健骨理络贴，在饮食中，原则上要以清淡为主。
注意事项供给的食物必须少含渣滓，便于咀嚼和消化，烹调时须切碎煮软，不宜油煎、油炸.以上是骨裂病人的一般饮食原则。功能锻炼越早越好.它可以促进血液循环，减少肌萎缩，消除软组织肿胀，防止骨质疏松，加速骨裂愈合.