咽喉下面是什么部位，此处总是感到瘙痒、疼痛是由于什么所造成的呢？此种情况多为咽炎所导致的，咽炎在日常生活中的发病率较高。咽炎其实并不是什么大的疾病，主要就是对病人的饮食和说话造成一些影响。那么下面就来给大家介绍一下怎么才能缓解咽炎的症状。
1.调整好心态
慢性咽炎由于病程长，患者往往有焦虑、抑郁等不良情绪，这些不良情绪不利于康复，患者应主动学习慢性咽炎疾病相关知识，及时寻求医务人员的帮助，并主动配合治疗。
2.保持口腔清洁湿润
保持口腔清洁湿润有利于咽部炎症的消退，可缓解咽痛、咽干等咽部不适症状，慢性咽炎患者早晚及餐后应该用漱口液漱口，每次含漱时间宜稍长，咽干不适时喝适量的温开水以湿润口腔。
3.饮食清淡
烟酒过度、辛辣食物是慢性咽炎的常见致病原因，患者在饮食上应该清淡，以流质或半流质饮食为宜，忌食辛辣、煎炸、燥热之品，戒烟酒。
4.保持居室清洁卫生
粉尘、有害气体等可诱发或加重咽炎病情，患者应保持生活、工作环境清洁、通风良好。若外出时，应该戴口罩，以减少粉尘、有害气体的吸入量。
5.作息规律、多进行体育锻炼
慢性咽炎多在受凉、感冒、疲劳等情况下发病，这是由于机体处于这些情况下时，机体免疫力下降，易受到病菌侵袭而发病。因此患者作息应该规律，不要熬夜，平时多进行体育锻炼，增强体质，提高机体的抗病能力。
慢性咽炎西医一般以对症治疗为主，但病情易反复，中医通过辨证论治，配制出具有清热解毒、清咽利嗓功效的生地麦冬粳米粥治疗咽炎，效果较好。
生地麦冬粳米粥：生地10～15克、石魁30～35克、麦冬20～30克、南沙参20～30克、生山药20～40克、太子参15～25克、百合15～20克、鲜芦根60克、薏仁60～80克、粳米50～60克、白砂糖50～70克。将所有原料加入锅中熬1小时，加入白糖即可食用。