每天压脚背有什么好处（每天压脚背有什么好处吗女生）

每天压脚背可以改善肌肉韧带、提高关节活动范围、预防关节损伤。

1、改善肌肉韧带：适当压脚背，对于局部肌肉或者是韧带组织进行牵拉，能够改善局部的柔韧性，提高运动能力。

2、提高关节活动范围；在压脚背的过程中，需要将关节处于跖屈的状态，在一定程度上能够提高踝关节的活动范围。

3、预防关节损伤：在压脚背的过程中，能够起到牵拉脚踝关节组织作用，可以防止运动中脚踝损伤。

除此之外，也有助于保养脾胃作用，但是不可以用力按压，否则就有可能会对局部造成损伤。