肽大多数是一种氨基酸缩合的产物，各蛋白质大多数是一样的，一般认为肽类和蛋白质没有明显的界限，分子量较小的被称作为肽，而分子量稍微大一些的被称作为蛋白质。肽在人体内起到的功效比较多，可以促进人体的新陈代谢，还可以起到辅助降血脂的作用，同样能提高人体的抵抗能力和免疫能力，肽的主要组成部分是氨基酸的氨基和羧基缩合而成，多个台产生了多层折叠之后，便会形成蛋白质，所以这两者并没有太多的区分，都是人体内所必不可缺少的一种物质。
如果在生活当中体内的肽含量减少之后，蛋白质量也可能会减少，身体的抵抗能力也会变弱，生活当中容易出现各种细菌和病毒侵入到体内也会引起不良的疾病，平时要注意饮食，可以选择吃一些优质蛋白食物，包括鸡蛋牛奶等等这些优质蛋白食物摄入到体内之后，可以增加体内的肽含量，也可以让体内的蛋白质含量增多，减少出现不良的疾病，平时可以选择到医院做几个检查，明确身体是否在正常状态下，有任何的营养物质缺乏都应该及时做补充。