肝气犯胃可以通过调整饮食、改善不良生活习惯、药物调理等方式来有效的缓解，这样才有利于达到缓解身体不适的效果。
1、调整饮食：出现肝气犯胃的情况，大多数是由于饮食不当的原因导致，一般可以通过调整饮食的方式来有效的改善，尽量以一些清淡易消化的食物为主，同时还要多吃些新鲜的水果和蔬菜。
2、改善不良生活习惯：如果在平时生活中有不良的生活习惯，比如吸烟、饮酒、熬夜等行为，这样也有可能会导致肝气犯胃情况的发生，需要通过改善不良生活习惯来有效的调理。
3、药物调理：如果患者肝气肝胃情况比较严重时，就需要在医生指导下，通过服用疏肝理气的药物来有效的调理改善，比如柴胡疏肝散、参苓白术散等。
除了通过以上方式来有效调理改善外，还需要注意严格做好情绪等方面的调整，这样才有利于病情的改善。