肾俞穴经常按压作用主要是可以补肾壮阳、促进血液循环、有利于睡眠。
1、补肾壮阳：在平时适当对肾俞穴进行按压，能够达到一定补肾壮阳的效果，尤其是在日常生活当中长时间自慰或者是过度的过性生活，伴随着明显的肾虚症状，可以通过对局部穴位按压缓解肾虚引起的郊区酸软以及四肢疲乏无力等症状，同时也可以减轻阳痿和早泄，对于女性出现的月经不调也有一定的改善效果。
2、促进血液循环：在对穴位按摩的时候，能够加快局部血液循环疏通经络，减轻经络淤堵，引起的腰部疼痛的症状表现，对肾功能也有一定的保护作用，尤其是在患有了疲劳以及健忘之后，也可以对局部穴位按摩。
3、有利于睡眠：在日常生活当中，如果出现了明显的失眠多梦，或者是睡眠质量下降之后，也可以对局部穴位进行按摩，有利于睡眠减轻失眠症状。
在按摩的时候需要注意力度，尽量不要过度用力，否则会对局部的血管或者是神经造成一定的损伤，必要的时候需要让专业的人士进行按摩，才可以达到较好的效果。