湿气太重可通过饮食调理、适当运动、改善环境等方式进行调理，建议在医生的指导下进行调理。
1、饮食调理：长期饮食辛辣刺激性食物和油腻食物也会引起此情况，可在日常多吃一些清淡易消化的食物和新鲜果蔬进行调理。
2、适当运动：也可能是免疫力低下引起的，可适当进行运动，如慢跑、骑自行车、爬山等运动，可增强人体免疫能力，还可改善体内的血液循环。
3、改善环境：也可能是长期处于潮湿温热的环境引起，可通过改善所处环境进行调理。
除此之外，也可能是受凉等原因引起的，可在医生指导下使用藿香正气水，和龙胆泻肝丸等药物进行治疗。