除湿气的中药主要有莲子、山药、薏米等，中药材对身体的副作用比较小，还能有效帮助改善疾病，服用中药时要严格遵医嘱。
1、莲子：体内出现了湿气，大的是由于长期居住的环境过于潮湿引起可以适量吃莲子，具有祛湿作用，具有促进体内水液运化的作用。
2、山药：山药属于平和的食物，可以有效缓解体内的湿气较重现象，山药具有健脾养胃作用，还可以缓解体内的湿气重造成的食欲不振，消化不良。
3、薏米：薏米属于中药，具有利水消肿作用，能有效去除体内的湿气和寒气。
除此以外，还可以吃红豆，豆蔻，有助于改善体内的湿气。
除湿气的中药主要有莲子、山药、薏米等，中药材对身体的副作用比较小，还能有效帮助改善疾病，服用中药时要严格遵医嘱。
1、莲子：体内出现了湿气，大的是由于长期居住的环境过于潮湿引起可以适量吃莲子，具有祛湿作用，具有促进体内水液运化的作用。
2、山药：山药属于平和的食物，可以有效缓解体内的湿气较重现象，山药具有健脾养胃作用，还可以缓解体内的湿气重造成的食欲不振，消化不良。
3、薏米：薏米属于中药，具有利水消肿作用，能有效去除体内的湿气和寒气。
除此以外，还可以吃红豆，豆蔻，有助于改善体内的湿气。