补肾精效果好一般可以选择食疗、口服药物、适当运动等，要详细观察症状。
1、食疗：食疗需要在医生的指导下，适当的吃一些韭菜、黑米、山药等，通过食疗以后，能够起到补肾固精的效果，使肾虚的症状得到改善。
2、适当运动：适当运动要每天坚持做有氧运动，比如跑步或者是爬山以及游泳等，这样不但可以增强自身的抵抗力以及免疫力，而且还有助于改善肾虚。
3、口服药物：口服药物要在医生的指导下口服生精片、强肾片、五子衍宗丸等，通过口服药物以后能够起到壮阳的作用，而且还具有补肾的功效。
除了以上治疗方法以外，还需要养成良好的生活习惯，不可以过于频繁的同房、中医针灸调理等方法，同样能够起到补肾精作用。