虚寒滑精的问题在平时的时候都比较难以解决，这是一种因为体质过度虚弱导致的问题症状，所以在平时的时候应该选择合适的方法调理，比如说要注意的就是先调节肠胃，可以通过用中药搭配食物的方式进行一定的食疗。
阴虚火旺的症状阴虚火旺是中医辨证的诊断主要采用中医中药方法调理建议养阴清热同时也要调整自己的心态保持情绪稳定心平气和阴虚火旺的人在干热少雨的夏季症状容易加重
推荐以下既能滋阴又能调理脾胃的食疗方：
1）生地黄粥：生地黄汁１５０毫升（或干地黄煎浓汁１５０毫升）、大米１００克大米煮粥粥熟加入地黄汁搅匀食用
2）天门冬粥：天门冬６０克、大米１００克天门冬煎浓汁去渣加入大米煮粥作早餐食用
3）百合粥：鲜百合５０克、大米１００克、冰糖适量先将大米煮粥将熟时放入百合煮熟冰糖调味后食用如无鲜百合可用干百合粉３０克与米同煮粥亦可
在生活中要注意：
1）节制性生活一般阴虚火旺都是由于阴精亏损所致
2）禁食温燥的水果、调味品等如荔枝、龙眼、榴莲、芒果、八角、花椒、肉桂等也不要吃高脂肪、高热量等油腻的食品麦当劳、肯德基的东西还是戒了的为好
3）禁食咖啡等刺激性饮料可以少喝一点绿茶平时也可以以绿豆汤解渴但绿豆性寒脾胃虚寒滑泄者忌之
4）晚饭少食