治疗失眠的方法（）

治疗失眠的方法通常会包括运动锻炼、物理调理、药物治疗等，为自身的恢复能够起到促进作用。

1、运动锻炼：失眠期间可以适当的参加一些体育运动，比如慢跑、广播体操、瑜伽锻炼等，在锻炼的过程中能够起到加快人体代谢的作用，有助于脑部供血量增加，可以帮助睡眠。

2、物理调理：失眠期间也可以配个医生做针灸或者按摩，能够起到镇静安神的作用，从而能够达到缓解失眠的作用。

3、药物治疗：失眠也可以在医生的指导下口服助眠类的药物治疗，比如安神补脑口服液、酸枣仁口服液、安定片等。