吃什么缓解便秘（吃什么缓解便秘最有效）

缓解便秘可以通过吃膳食纤维素比较高的食物、促进胃动力药物、润肠通便等药物改善。

1、膳食纤维素比较高食物：缓解便秘可以选择吃芹菜、菠菜、黄瓜等，在吃了之后能够加速胃肠道的蠕动功能，可以帮助改善大便干燥以及排便困难的症状。

2、促进胃动力药物：也可以通过口服促进胃动力的药物来做治疗，比如健胃消食片、马来酸多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等药物治疗。

3、润肠通便药物：也可以通过口服润肠通便药物来做治疗，可以遵医嘱通过服用乳果糖口服液、麻仁润肠丸、芦荟胶囊等药物治疗。