血糖高可以适当的吃一些山楂、火龙果以及柚子等，这些食物当中含有的糖分比较低，适当的吃一些，一般不会导致血糖出现偏高。
1、山楂：山楂当中含有的糖量比较低，可以起到消食健胃，行气散结的作用，适当的吃山楂，不会影响血糖的波动。
2、火龙果：火龙果当中含有较丰富的维生素以及水溶性膳食纤维，能够起到促进消化的作用，同时也可以加快胃肠道蠕动缓解便秘。火龙果当中含有的糖量也比较低，适当的吃火龙果不会刺激胰岛素的释放。
3、柚子：柚子属于凉性的食物，其中含有胡萝卜素以及番茄素，可以抑制大鼠醛糖还原酶的活性，可辅助降低血糖。
除此之外，也可以适当的吃一些猕猴桃、石榴等，补充身体所需要的营养物质。