内分泌失调吃豆制品、新鲜水果、蔬菜等，要根据个人身体状况，做好生活饮食调理，能有利于身体恢复，还要坚持做有氧锻炼。
1、豆制品：豆制品中含有植物雌激素，在食用豆制品时候能起到调理内分泌系统效果，可以食用黄豆、黑豆、豆腐、豆浆等食物。
2、新鲜水果：新鲜水果中含有植物激素，其中所含维生素和膳食纤维还能起到增加肠胃蠕动和胃肠通便效果有利于内分泌平衡，可以吃苹果、梨、猕猴桃等水果。
3、新鲜蔬菜：内分泌失调应该是精神压力太大，或者作息不规律原因引起多食用一些绿色蔬菜，其中所含维生素比较丰富，能有利于机体新陈代谢能力加快，也就能调节内分泌系统，可以吃卷心菜、西兰花、油菜和芹菜等。
内分泌失调比较严重者，也可以到医院做激素六项检查，在医生指导下使用来做身体调理。