补充维生素b12的好处为身体补充所需要的维生素，同时能起到纠正贫血以及改善睡眠等，需要在医生的指导下正确的口服维生素B12，千万不要私自的服用，同时也不可以长时间大量的服用，以免影响到身体的健康，可能会影响全身的代谢。
1.补充维生素：维生素B12里面含有丰富的维生素类成分，通常情况下可以为身体补充所需要的维生素B12，能用于防止身体上面维生素B12的缺乏，以免导致肾脏面产生明显的症状，可能就会影响到皮肤的健康状况。
2.纠正贫血：补充维生素B12的好处能起到比较好的纠正贫血的效果，通常维生素B12里面的成分可以与叶酸同时口服，能起到比较好的治疗具有红细胞性贫血的症状，通常达到比较好的纠正贫血效果，用于改善贫血所引起的脸色发黄以及浑身乏力等症状。
3.改善睡眠：补充维生素B12的好处能用于改善睡眠的质量，同时能用于提高睡眠的质量，对于失眠多梦以及头痛头晕等临床的症状，都能起到比较好的缓解效果。