平时多喝氮泵并无危害，但长时间大量饮用氮泵，会给身体带来一定的危害，要看用氮泵是否有危害，要看用咖啡、失眠、心脏功能异常等。
1、咖啡因成瘾：氮泵主要成分是咖啡因，如果长期大量饮用咖啡，会使人上瘾，若长期大量饮用氮泵，可导致咖啡因依赖，用量持续增加，一旦停止使用，就会出现头痛、疲劳、烦躁、抑郁等神经功能异常，并可引起恶心、呕吐；
2、失眠：咖啡有兴奋神经的作用，所以吃太多会导致神经过度兴奋，晚上睡不着觉，一般不推荐在晚上运动。长时间过量服用还会引起失眠，进而引起内分泌失调、注意力不集中等一系列危害；
3、心脏功能异常：咖啡因可使心率升高，引起心跳加快，血压升高，增加心脏耗氧量，长期饮用氮泵可引起心律失常、心肌缺血，特别是有高血压、心功能不全等基础心脏疾病的人，可诱发心肌梗死，严重者可导致死亡；
5、其他：可引起胃肠不适、强直性惊厥、头痛等症状，如咖啡，可刺激胃酸分泌，放松下食管括约肌，引起恶心、呕吐、胃灼热等一系列胃肠不适症状。
咖啡可能会让人上瘾，如果突然减量，可能会导致戒断反应。所以当停用氮气泵时，建议先慢慢减量，不要直接停止使用，以免出现戒断反应。