褪黑素和酒一起大多数不会死，可能会对身体造成一定的伤害，但是少量的吃并不会引起严重的损伤，所以不会直接诱发死亡。
褪黑素是属于激素类的药物，通常可以帮助调理体内的内分泌，同时也可以帮助睡眠质量的调理，酒当中会含有一定的酒精成分，再和褪黑素结合以后，可能会导致褪黑素的调理效果受到影响，但是并不会在身体产生大量的有害物质，所以并不会直接引起死亡。
褪黑素可以帮助入睡困难以及睡眠时间短暂的症状得到改善，而喝酒以后酒精会刺激神经兴奋，会导致失眠症状的恢复受到影响。
在日常生活中需要避免过量的饮酒，因为酒精会引起神经受损，可能会引起神经功能减弱。部分人群还可能会出现醉酒反应，或者出现酒精过敏以及中毒，会导致皮肤出现红肿瘙痒以及呼吸急促和胸闷等不适症状。
褪黑素需要在专业医师指导下服用，而且在服用期间要定时的做复查，明确是否存在不良反应。如果出现了较严重的不良反应，需要及时的停止吃褪黑素，可以减轻产生的伤害性。