一般情况下我们是将足贴贴敷在脚的底部，而主体的相关反射区因为受到刺激，加快了血液循环的速度，给皮下组织的转运蛋白提供足够的动力，药物在运转蛋白作用下通过透皮吸收，伴随血液循环进入到体内，有害的物质也会在运转的过程当中，通过透皮排出体内有害自由基，也会和足贴内的离子相结合，以扩散的形式排出体外，从而可以达到毒素排出，促进人体健康的效果。
因此足贴的功效主要是可以促进人体的新陈代谢，提高人体的睡眠质量，达到舒缓疲劳，口臭腹胀，改善便秘的作用，也能够活化细胞，排出体内的湿气，缓解足底和关节部位的压力。