瘦人应该做有氧运动还是无氧运动

瘦人建议选择无氧运动，能够增强身体的体质，减少疾病的发生。

瘦人身体内含有的脂肪量比较少，在平时如果缺乏运动锻炼，可能会导致肌肉的含量降低，所以在平时生活中可以适当的进行一些无氧运动，增加一些蛋白质以及碳水化合物的摄入，能够改善体质，达到增肌增重的作用。

瘦人可能是因为脾胃不和导致的，当摄入的营养物质不能够被身体所吸收后，大部分的营养物质随着身体的代谢，可能会出现身体瘦弱，通过无氧运动的方式能够增加食欲，改善体质。