早晨空肚喝淡盐水对人体有很多好处，能够清理胃肠确保排便顺畅，可以清理口腔降低口腔细菌，盐有清热去火、润肺消炎的功效，早晨空肚喝淡盐水还有益于下火益肾，改进胃里消化吸收作用。
专用工具/原材料
盐水一杯
方式/流程1:
每日早上空腹喝盐水是有利于身心健康的，不但能够协助胃肠迅速修复工作态度，还能清除胃肠中残余的脏物。
方式/流程2:
古典风格记述：“早喝盐汤如参汤”。这是由于早上人体干躁，食补适当的水为用于保持人体外需，而盐能使水元素迅速吸收，具有稀释液血液，提升血液商品流通，防止心脑血管病症的功效。
方式/流程3:
早上喝一杯盐水还可有利于减轻腹泻而且补充因腹泻所耗费的营养元素。
方式/流程4:
喝淡盐水不但具备清肠排毒肠油，还能合理维护口腔健康、预防流感这些的功效。值得一提的是，扁桃体炎、喉咙发炎时，在早上空肚饮一杯谈食盐水。随后每日多次，有消炎止疼的作用。
方式/流程5:
晚间非常容易盗汗的人，适度喝些湿热的盐水，能够确保接下去一整天的好精神。
方式/流程6:
古籍记述，盐有清热解毒、祛毒的作用。因而，早上空肚喝一杯盐水,不但有益于去肝火益补肾壮阳,也有能改进胃肠消化吸收与消化吸收的作用。
常见问题
“早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如毒药”，谨记夜里不能喝盐水！
有高血压、心脏病史的病人，早晨不适合喝淡盐水。
针对早晨喝淡盐水是不是能具有健康养生实际效果，实际上早已有有关专家建议过，睡醒后空肚喝一杯盐水，是具备一定健康养生实际效果的。历经一个夜里的歇息后，肠胃内的食物残留会发醇造成内毒素，这时喝一杯盐水可具有促进消化的功效，将粘附在肠胃内壁的内毒素排出来身体之外，防止便秘，另外还能除去口臭。