一般来说,睡前饮用酵素并不会导致肥胖现象。人们出现肥胖现象主要是由于饮食中摄入过多的脂肪和堆积在体内,加上平时缺乏足够的运动。胃酸作用后,酵素也被称为酶,参与了人体的各种生理生化代谢,胃酸作用后会失去活性,所以不具有致胖的作用。值得注意的是,作为蛋白质的酶可以提供一定的热量。假如摄入过多的酶类也会导致肥胖,平时少吃一点,一般不会导致热量明显增加,也不会引起明显的肥胖。
睡眠是什么
大家都知道,睡眠对身体很重要。充分睡眠,既能保证人体的健康,又能保证人每天正常的工作、学习、生活,使人的生活、工作、学习等活动不受影响。但在日常生活中,由于种种原因,有些人可能会出现失眠、熬夜等症状,进而导致睡眠不足。人若长期处于睡眠缺乏状态,就会对身体造成比较严重的伤害。
怎样才能有好的睡眠习惯
1、调节生物钟。人要养成有规律的作息习惯,及时调节自己每天的生物钟,让身体保持有规律的作息状态,确保身体处于最好的状态。
2、远离坏习惯。平时要避免不良的生活习惯和饮食习惯,养成规律作息,保证充足的睡眠时间。