生活方式如果不规律，很容易给身体带来巨大的伤害，有时候会感觉胸闷憋气，虽然这是一种经常发生的症状，但是也不要小觑，憋气会给心脏带来很大的压力，严重的时候会造成突发性的心脏病，所以在生活中要保持适量的锻炼，多呼吸室外的新鲜空气，这样不仅会锻炼身体，也会给自己带来一个好心情。
胸闷，轻者若无其事，重者则觉得难受，似乎被石头压住胸膛，甚至发生呼吸困难。它可能是身体器官的功能性表现，也可能是人体发生疾病的最早症状之一。不同年龄的人胸闷，其病因不一样，治疗不一样，后果也不一样。最好去大医院检查X摄片、心电图及超声心电图，让中医给你配点药。如果都正常。那就是心悸和胸痹了，为什么会出现以上病情呢，主要是吸烟、心态、长期不锻炼、生理过频繁、睡眠不足、饮食，这几方面引起的。
这种情况最好到医院进行检查，出现胸闷气短，这种情况考虑是由于心脏或者肺部感染炎症引起的，这种情况一定要用消炎的药物来治疗才能达到很好的疗效，憋气的情况与心情也有关系，注意多加休息，不要吃辛辣的食物，与现在的气候也有关系，春暖花开，也许这种情况就会消失
生活中总会有不顺心的时候，如果因为一些事而憋气，最好及时调整心态，冷静分析自己为什么憋气，是因为自己做错了事还是因为别人做了什么让你憋气的事，不要因为别人的错误跟自己过不去，更不要因为自己的错误和自己过不去，“人非圣贤，孰能无过”，“塞翁失马，焉知非福”，想开点，出去走走，散散心，就会好点。