首先我们应该清楚中寒暑都有哪些症状出现，中冷暑后，人的消化能力会大大减弱，食欲不佳，而且容易出现低烧的情况，身体感到忽冷忽热，心慌，脖子处还能感觉到一根筋在痛。当然，中寒暑的患者也会出现头晕乏力、口渴口干、四肢酸软的症状，甚至会有吐泻无汗的情况出现。
所以，对于中寒暑的治疗，首先在饮食上应该注意。在中寒暑后，应吃清淡少油并且容易被消化的食物，在新鲜瓜果蔬菜中，可以选择西红柿、黄瓜、扁豆、鲜桃、西瓜等，即补充了营养又调理了中冷暑的情况。
比起治疗中寒暑，更应该做好预防中寒暑的措施。
在炎热的季节里，尽量不要突然从高温环境进入到低温环境，大汗淋漓以后也不要马上喝冰水、吃冰冷的食物。给人体一个适应的过程，在冷热交替时有一个过度期，让人体先适应温度的变化，才能有效避免中冷暑的情况。
另外，天气再炎热，也尽量不要洗冷水澡，洗热水澡，可以通过喝热茶来排汗排热，是解暑防中暑的有效方法。