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吹气球能减肥吗(吹气球能减肥吗女生)

2024-11-18 13:30:10622

在生活中有很多小孩子都特别喜欢玩气球,也有一些大人会用气球当做告白的礼物,但是对于一些大型场合来说,一般气球都是用气枪打出来的,因为如果只靠人吹的话,会将人吹得两腮疼痛,而且特别容易造成缺氧,但有一些人说吹气球能够增加肺活量有助于减肥,那么吹气球这项运动减肥吗?

吹气球能减肥吗

吹气球为深呼吸运动,能增加人的肺活量,促进新陈代谢,消耗能量和脂肪,起到瘦身作用。

实践证明,这种运动对去除多余脂肪十分有效。坚持练习可使妇女变得苗条,胸部隆起,曲线优美。因此,吹气球减肥法在欧洲一些国家已得到许多女性的青睐。

一般来讲,尽力吸气,再尽力呼出形成肺活量,而肺活量与人体的身高、体重、胸围和体格有关。呼吸为扩胸运动,一连串的呼吸,锻炼胸廓附着的肌肉,不仅增加了肺活量,还会使胸肌隆起丰满,更富有魅力。

操作方法:选大气球,每日吹3次,每次吹5-10遍,以后逐渐加大吹气量,以不吹破气球为标准。

众所周知,“一天一苹果,医生远离我”。苹果的食用功能,已获得许多科学家证实。例如不必挨饿,不必吃药,不必花钱,只要在3天内纯吃苹果,吃饱为止,可以减轻3至5公斤。这是日本流行的“三日苹果减肥法”。

苹果含有较多的钾,

吹气球能减肥吗

较少的钠,可降低血压;苹果的果胶可以降低胆固醇;苹果含有类黄酮,可以减少冠心病的发生和诱发心脏病;苹果含有非常丰富的抗氧化物,可降低癌症发生的机会。

吹气球为什么能减肥呢?这是因为吹气球时能让体内吸满空气,提高新陈代谢治好体寒,逼出脂肪,这是根据“肥胖与其说是吃得太多,倒不如说是体寒造成的”的理论为肥胖者特别推出的,其实,这种减肥法也很有特色。

其具体的方法为:把热水倒进水桶里,加少许盐。坐在椅子上放松的把脚放进水里泡。然后用力把从商店里买回来的气球吹起来,每次吹15分钟左右,也可根据自己的具体情况而定。这样你一再把气球吹起来又放气就会流一身汗,虽然累却很舒服。但是有一点要注意,吹气球必须深呼吸才行。

吹气球能减肥吗

这种方法好象有一点孩子气,不必花钱又好玩,脚泡在热水里也有稳定情绪的作用。而且这种方法不像节食那样严格,属于软性的减肥方法。你不妨可以试一试,不过可一定要有耐心哟!

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