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可可粉怎么吃才能减肥(可可粉怎么吃才能减肥?)

2024-12-03 13:30:09702

可可粉是一种促进减肥的佳品。如果大家想要减肥的话,轻易不要尝试药物减肥。药物减肥只是短时间内使得大家的体重不再增加,不仅容易反弹,而且对于人体的伤害很大。而可可粉就可以帮助大家健康科学的减肥,但要掌握正确的食用方法。那么,可可粉到底怎么吃才可以减肥呢?

可可粉怎么吃才能减肥

一、可可粉的吃法

1、可可粉+豆浆

原料:可可粉、豆浆适量

做法:先将一小勺可可粉加入杯中,然后再拿来一杯无糖豆浆倒入装有可可粉的杯中,最后搅拌均匀,即可饮用。(也可以直接将可可粉加入豆浆杯中哦,只是小编的豆浆是从外面买回来的,所以才倒出杯子)

吃法:早晚各一次,连续食用3-4周,瘦身效果明显。

功效:可可豆浆有清热解毒,加强脂肪燃烧的功效。而且豆浆中含大量食物纤维,本质带有少许鲜甜味,令可可豆浆味道更美妙。

吃法提醒:可可豆浆可替代早餐,无须再进食其他食物。(可可豆浆还是减肥的好早餐哦)

可可粉怎么吃才能减肥

晚餐只喝一杯可可豆浆,再搭配一个水分多,糖分少的水果

2.可可粉豆浆

材料:可可粉、无糖豆浆

做法:把1勺可可粉加入一杯豆浆中,搅拌均匀后早晚各饮用一次。豆浆中含有大量的食物纤维,和可可粉一起能够清热排毒,加速脂肪消耗。持续饮用一个月以后,可以看见明显的效果。

可可粉喝了能增加饱腹感,还是高热量的食物,所以空腹吃能起到减肥效果。所以每顿饭前吃20-30克左右为宜,大约3大汤匙,然后再吃别的食物,减肥尽量少吃煎炸食物,宜清淡。水多水少无所谓,一般300ml就可以了。

二、可可粉减肥有副作用吗

可可粉怎么吃才能减肥

可可粉中含有维生素B2及钾、镁、钙、铁等元素,能有效促进肌肉和身体的反射系统,并刺激血液循环,达到减肥的功效。可可粉还可以可利尿,排除肠道长期堆积的毒素,达到轻松瘦腰腹的效果。所以说用来减肥,一般人是可以吃的,没有副作用,达到效果后可以不喝了。

TAG标签: 可可粉 豆浆 可可 食物 
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