要做“背奶族”，最先自然是挤母乳。有的母亲自身用两手挤母乳，有的母亲会挑选手动吸奶器。这二者全是行得通的，妈妈们感觉哪一种方法挤母乳便捷就可以挑选哪一种。母亲用两手挤母乳，需先洗干次两手，并准备好杀过菌消过毒的器皿。将姆指放到乳头（即乳房深棕色的地区）上边，别的四指在下面托着全部乳房，随后轻轻地挤压成型，使奶流水到器皿中。
当母乳不流时，释放压力一会儿，再轻轻地挤压成型。那样有规律性的挤放姿势开展3-5分鐘，再换另一边乳房挤3-5分鐘。挤放时，手指头不必拖动，以防持续的摩擦乳房，导致乳房皮肤负伤。
应用手动吸奶器留意清理
母亲假如挑选用手动吸奶器挤母乳，要事前搞好清理工作中。一般依照手动吸奶器使用说明开展就可以。母亲能够 在工作前一两周刚开始训练，随后用挤出的奶放到玻璃瓶里喂小宝宝。让小宝宝习惯性用玻璃奶瓶吸乳头。此外，工作后，不管工作中多么的忙，母亲都应当确保每3钟头挤一次奶。那样不仅能够 合理避免 奶胀，另外也确保了乳汁分泌量，使纯母乳喂养能够 尽快坚持下去。
奶水的婴儿奶粉需要具有如何的特性呢？
1、带有α-乳清蛋白
α-乳清蛋白能出示最贴近奶水的碳水化合物组成,提升蛋白的溶出度，减少蛋白总产量，进而合理缓解肾脏功能压力。另外α-乳清蛋白还带有调整睡眠质量的递质，有利于宝宝的睡眠质量，推动宝宝的脑部发育。
2、DHA和AA占比为1:2
依据科学研究，年轻妈妈奶水中DHA:AA的均值占比约为1：1.7，那样的配制平衡，协助DHA和AA相互消化吸收，对0-6月小宝宝的大脑大脑发育尤为重要。另外过多的DHA会抑止AA的消化吸收，DHA和AA相互功效更有益于适用小宝宝头部生长发育。
3、钙磷占比2：1
另外加上维他命D，推动钙的消化吸收，防止婴儿佝偻病。适当的铁能够 防止宝宝缺铁性贫血。但假如宝宝长期性摄入维生素D成分极高的婴儿奶粉，便会造成一些皮肤疾病，乃至出現头痛、眩晕、恶心想吐、呕吐等副作用。