儿时，父母们经常和我们说要多吃海带，由于海带丝中带有丰富多彩的碘元素，能够 协助我们防止“大脖子病”。身体是由许多元素组成的，碘元素也是这诸多原素中的一员。那麼，碘是否归属于营养元素？碘的作用是啥？
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碘是否营养元素？
碘是身体必不可少的营养元素，一般成年人身体的碘元素约为20～50mg，碘的关键功效是参加甲状腺素偏高的生成。除开碘元素外，
身体务必的营养元素也有锌、硒、铜、钼、铬、钴、铁等。尽管说营养元素在身体中的成分很低，但其功效却十分大，他们参加酶、生长激素维他命和核苷酸的新陈代谢全过程，其生理作用具体表现为帮助运输常量元素原素；做为酶的构成成份或激活剂；在生长激素和维他命中起与众不同功效；影响核苷酸新陈代谢等。
碘的作用是啥？
1、参加氧化磷酸化
碘在身体中的关键功效是在蛋白、人体脂肪与碳水化合物化合物的新陈代谢中，推动这种物质空气氧化和氧化磷酸化全过程；推动吸收代谢、磁流体发电、提升氧耗量、保持与调整人体体温，维持一切正常的基础代谢和生命活动。
2、推动甲状腺素偏高代谢
碘元素能够 协助和保持甲状腺囊肿细胞的分化与生长发育。青春期发育少年儿童的个子、休重、肌肉、骨骼的增长和性发育都务必有甲状腺激素的参加，此阶段碘缺乏能致少年儿童发肓遇阻。
3、推动中枢神经系统生长发育
甲状腺激素需要碘元素出示动能，而甲状腺激素在脑部发育环节，神经细胞的转移及分裂，神经凸起的分裂和生长发育，尤其是树突、树突棘、触突、神经微管及其神经细胞联络的创建，髓鞘的产生和生长发育都拥有 尤为重要的功效。
4、平稳神经中枢系统
垂体激素功效碘新陈代谢与甲状腺激素生成、释放出来及作用功效受脑垂体前叶TSH的调整，TSH的代谢则受血液甲状腺激素浓度值的意见反馈影响。当血液中甲状腺激素增加，脑垂体即遭受抑止，促进甲状腺激素代谢降低；当血液中甲状腺激素降低时，脑垂体前叶TSH代谢即增加，这类决策性的调整，对平稳甲状腺囊肿的作用很有必要，并对碘缺乏病的功效挺大，TSH的代谢又受中脑下边代谢的TSH释放出来因素所推动，中脑下边则受神经中枢系统调整，不难看出，碘、甲状腺激素与神经中枢系统关联是至关紧密的。