恶心、呕吐可以适当的吃一些山楂、酸奶、粥类食物应该会比较好，能够减少对肠胃的刺激，必要时还要通过药物治疗。
1、山楂：恶心、呕吐通常是消化不良的原因，山楂中含有丰富的有机酸，对肠胃可以形成刺激的作用，能够有效的刺激消化液的分泌，促进食物消化，从而缓解恶心、呕吐的症状。
2、酸奶：酸奶主要是牛奶经发酵而制成，富含着丰富的益生菌，能够补充肠胃中的有益菌，可以提高食欲，促进消化，酸奶的口感酸甜，能够有效的缓解恶心、呕吐。
3、粥类食物：恶心、呕吐也可以喝一些粥类食物，如小米粥、南瓜粥、蔬菜粥等，能够减少对肠胃的负担，促进营养物质的吸收。
恶心呕吐在调整饮食的基础上，还要根据原因在医生指导下进行用药。