深蹲后腰疼多考虑是动作不标准导致，也不排除是腰椎间盘突出症、石淋等原因引起，需要根据具体情况进行分析。
1、动作不标准：如果患者深蹲动作不标准，可能会增加腰椎负荷，诱发疼痛症状。在日常生活中避免盲目锻炼，做好腰部保暖工作，有利于症状的改善。
2、腰椎间盘突出症：可能是患者本身患有腰椎间盘疾病，剧烈运动后引起腰椎间盘突出，刺激或压迫神经根，通常会出现腰部疼痛、下肢麻木、肌肉萎缩等症状。在日常生活中要注意饮食清淡，保持正确的坐姿，也可以遵照医嘱服用壮腰健肾丸、腰痹通胶囊等药物进行治疗。
3、石淋：多考虑是深蹲后引起结石位移，造成输尿管平滑肌痉挛、收缩，一般会诱发上述现象。同时，也可能伴随血尿、排尿困难等症状。日常生活中要避免剧烈的运动，多注意休息，也可以遵医嘱服用金钱草颗粒、排石颗粒等药物进行治疗。
除此之外，也可能与肾虚、肾痹、腰椎管狭窄等原因有关。如果患者病情严重，建议及时就医，以免延误治疗。