吃什么可以排宿便（吃什么可以排宿便最快）

排宿便一般需要在医生指导下使用排毒养颜胶囊、麻仁润肠丸、复方芦荟胶囊等药物治疗，能够有效达到治疗效果。

宿便是指肠道内存留的大便，可能是长时间吃辛辣刺激性食物，导致肠胃负担过重引起，或者肠道蠕动缓慢导致。在休养期间也可以通过饮食调理，比如多补充苹果、橘子等富含维生素且容易消化饮食，能够促进身体新陈代谢，排除体内毒素以及多余代谢物质。

日常生活中，也可以通过增加体育锻炼，比如跑步、跳绳等，能够促进身体血液循环，加快肠道蠕动，缓解宿便症状。