1.大量雌激素刺激胃肠平滑肌作用是孕妇出现恶心、呕吐现象的主要原因。轻微恶心呕吐可不需要治疗,更不要禁食或少吃。多吃清淡、易消化的食物,多吃一些糖类和维生素丰富的食物,以保证孕妇的身体需要,如烤面包干、苏打饼干、酸奶、豆浆、胡萝卜汁、新鲜果汁和西瓜等,保证孕妇的身体需要。
2.要少吃多餐,每餐进食量不要过大,汤类、油腻食物最容易引起呕吐,所以孕妇不能吃油腻汤类和煎炸难消化的食物。饮食中尽量不要饮用饮料或水,不要用酒精和强烈刺激物。孕吐一般以早晨和饭后比较重,孕妇在起床前可以吃一些干食物,如烤馒头片或水果。孕吐比较轻的患者,可以吃一些清淡、蛋白质少的鸡蛋、鱼、虾及豆类制品,比如煮鱼片、盐水虾、拌南豆腐、土豆、鸡蛋、沙拉等,少油少油,富含蛋白质。如孕妇对甜食耐受,可以吃些巧克力、果酱、蜜饯等,以提高热的摄入。
3.一般而言,孕妇在怀孕初期经常会出现恶心、呕吐等反应,我国民间历来就有用酸性食物来缓解孕期呕吐的做法,甚至还有酸性药物止呕的做法。这种方法不可取。目前国外研究表明,酸性食物和药物是致畸胎的元凶之一。研究者们分别测定了不同时期胎儿组织和母亲血液的酸碱度,认为在妊娠的头半个月内,不食或少食酸性食物或含酸性药物(如维生素C、阿司匹林等)较好。由于,大量的酸性食物,可使体内碱度下降,容易引起疲劳、无力。胎儿长期处于酸性体质,不仅容易使母亲罹患某些疾病,更重要的是会影响胎儿的正常健康发育,甚至导致胎儿畸形。所以,孕妇不宜过多食用酸性食物。