血压高心率快一般可以通过心情调整、改善作息、药物治疗等多种方法来达到改善的效果。
1、心情调整：如果是由于心情过度紧张、压力过大所引起的心率增快，或者是短暂性的血压升高，一般可以通过心情调整的方法改善，需要保持心情平稳。
2、改善作息：如果自身的血压增高和心率增快是由于长时间睡眠不足所引起的，也可以通过改善作息的方法改善，需要保证充足的睡眠时间。
3、药物治疗：如果血压偏高比较严重，也可以通过用药的方法改善，需要在医生指导下使用罗布麻降压片、牛黄降压片、复方利血平片等药物进行调整。
除了以上比较常见的治疗方法之外，还需要控制每天食盐的摄入量。