现如今是一个以瘦为美的时代，所以在生活中很多人都在为了减肥而苦恼，减肥其实不仅仅是为了漂亮，更是为了身体健康，很多的疾病都是和肥胖有关系的，所以减肥是刻不容缓的事情，不过减肥的方法是很多的，但是减肥不能盲目减肥，是需要寻找一种科学健康的并且还适合自己的减肥方法。
三天减肥法哪个最有效?
三天减肥法当中，蜂蜜减肥法效果显著。得到了很多爱美女性的认可和支持。吃蜜糖之所以能减肥，是因为它含的热量很低，只有同等分量白沙糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200g，所吸收的热量也不过600卡路里，相比平日摄取千二至千五卡路里的正常标准，距离很远，所以虽是‘甜品’，但一样可达到减肥效果。而且蜂蜜对人体还有诸多的益处。
蜂蜜对身体有什么好处
中医学定义蜂蜜的性质味甘，平，能够入肝，脾经。蜂蜜的营养价值很好，含有大量的蛋白质和维生素，以及多种微量元素，为人体提供必要的营养物质提供良好的基础源泉。吃蜂蜜能够很好的滋阴润燥，调理脾脏，缓解疼痛。增加人体的精力，补充气血有很好的促进功效。
蜂蜜对于人体的好处是很多的。所以想要减肥的朋友可以选择蜂蜜减肥法。它不光可以让您拥有好身材。还可以让您避免因盲目减肥对身体造成的损伤。女性朋友在减肥的时候千万不要盲目的进行，通过减肥药和节食的方法减肥都是不可取的。
三天减肥法并不是真正减掉了身体内多余的脂肪。短期内快速减肥，只是减掉身体里面，多余的水分和大便。想要减肥要从根本上入手，要限制高热量食物的摄入。早起可以吃牛奶，燕麦或者1个鸡蛋。中午食用鸡胸脯肉，水煮蔬菜和少量米饭。晚餐可以食用水果，蔬菜。也可以早上起床后坚持跑步40分钟以上，能够促进人体脂肪的消耗。