人体主要的关节有膝关节、髋关节、肩关节、肘关节等,在日常需要做好关节的保护。
1、膝关节:是由股骨远端的股骨髁及胫骨近端及髌骨作为骨性结构。
2、髋关节:由髋臼以及股骨头,还有周围的众多的韧带以及关节囊所构成的。
3、肩关节:是由上臂近端的肱骨头与肩关节盂构成的关节。
4、肘关节:是由肱骨、尺骨和桡骨组成的关节。
除此之外还包括踝关节等,要注意自己的身体健康,适量进行体育锻炼,提高自身的身体素质,运动前适量拉伸,避免造成关节拉伤。
人体主要的关节有膝关节、髋关节、肩关节、肘关节等,在日常需要做好关节的保护。
1、膝关节:是由股骨远端的股骨髁及胫骨近端及髌骨作为骨性结构。
2、髋关节:由髋臼以及股骨头,还有周围的众多的韧带以及关节囊所构成的。
3、肩关节:是由上臂近端的肱骨头与肩关节盂构成的关节。
4、肘关节:是由肱骨、尺骨和桡骨组成的关节。
除此之外还包括踝关节等,要注意自己的身体健康,适量进行体育锻炼,提高自身的身体素质,运动前适量拉伸,避免造成关节拉伤。