都说看一个男人的身材好不好，最先看的是他的腹肌。因为如果一位男性拥有腹肌的话，会增强自身的荷尔蒙，让女性对这位男性刮目相看。但是虽然同样都是腹肌，也有八块腹肌和六块腹肌的区别，很多人都不知道它们的区别是什么，只知道八块腹肌看起来更好，那么它们之间的区别会是什么呢？
一、八块腹肌和六块腹肌的区别
1.肚脐眼位置不同
六块腹肌和八块腹肌的区别其实很好说，就是看肚脐眼的位置。如果你的肚脐眼在第三排腹肌的中间位置，你就是六块腹肌;如果肚脐眼在第三排腹肌的下面位置，你就是八块腹肌。2.腹肌2.腹肌大小不同
六块腹肌和八块腹肌还有一个很明显的区别，那就是腹肌的大小不同，六块腹肌的人肌肉块大小是要大于八块的，很简单的道理，腹部同样的大小的面积，一个能显示6块，一个能显示八块，这样大小是不可能一样的，而且八块腹肌会显得小一些。
二、六块腹肌还是8块腹肌的决定因素
其实不是每个人都可以练出八块腹肌的，能练出六块还是八块腹肌跟遗传有很大关系，因为腱划决定了腹肌的块数。白色的腱划和红色的肌肉一划分，看起来就是一块一块的了。
腱划就是让腹肌看起来一块一块很重要的原因，这就决定我们以后怎么练，这个叫做腱划的东西是天生的，不会在你的锻炼中变多或变少。四条白色的腱划划分的就是四块腹肌，加上另一边就是八块腹肌;如果你三条白色的腱划的话，那就是六块腹肌了。
三、怎么练出腹肌
在很多人的认识中，想到锻炼腹肌的第一个动作是仰卧起坐，但最近最好的动作却是平板支撑和卷腹。造成仰卧起坐失宠的原因，是仰卧起坐对腰部和颈部有损伤，所以很多人选择做平板支撑。建议隔天锻炼，每个动作每次做4组，每组15-20次，组间休息30秒-1分钟。