手不自觉的抽搐可能是生理性因素所致，也有可能是缺钙或者癫痫发作等病理性因素引起，具体原因存在个体差异。
一、生理性：长时间举重、俯卧撑或者手提重物等原因可能会导致手臂肌肉痉挛，出现手不自主抽搐的情况，这属于生理性的，一般得到充足休息后就会自行消失。
二、病理性：
1、缺钙：因为钙有镇静神经的作用，如果有缺钙的情况，就可能会导致肌肉神经兴奋性增高，导致手不自觉抽搐。
2、癫痫发作：癫痫发作主要是脑神经元异常放电所致，会导致患者出现四肢抽搐、口吐白沫以及意识暂时性丧失等症状。
除以上常见原因外，高温惊厥或低血糖等原因也可能诱发该症状，需要到医院完善相关检查，明确病因后对症治疗。